理にかなったダイエット法だと思います

私は以前糖質カット(炭水化物抜き)ダイエットを行いました。

ダイエットを開始してから数週間で2~3kgの減量に成功しました。しかし、炭水化物を再び摂取し始めたら見事にリバウンドしました。実際私は生物学をかじっている人間なので、体内でエネルギーとして消費されるのが糖質(炭水化物)→脂肪→タンパク質であることを知っていたので効果があるとは思っていたのですが、リバウンドまでは検討つきませんでした。それになんだかストレスも溜まり、体調もよくありませんでした。しかし、原理自体は間違ってはいないのです。完全にカットした、方法がいけなかったのです。摂取量をコントロール(制限)すること、短期間ではなく長期にわたって継続でき、健康を維持できる方法が大事だったのです。その点から見ても糖質制限ダイエットは理に適っている方法だと思います。運動も大事ですが、私たちの身体は食べ物からできているので、食生活の改善の方が重要なのではないかと思います。

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