糖質制限の成功例失敗例

私は糖質制限ダイエットに失敗し、私の父成功しました。

失敗と成功。分かつものは何かが気になり、糖質制限ダイエットに関するさまざまな書籍を読み漁りました。
わかったことを大きくまとめると、こんな結果が浮かび上がってきました。
特に年配の男性に成功例が多い。
若者の成功例が少ない。
女性は苦痛に感じる人が多い。
という点です。
簡単に説明すると、50歳前後から、主体となるエネルギー生成のあり方が変わってくると言われています。
若い人は、主に摂取した糖質をエネルギーに変換して、活動したり身体を正常に維持しているので、糖質を極端に奪ってしまうと様々な不都合がでてくるということのようです。
特に10代の女の子には糖質制限は絶対におすすめしません。
過食症を誘発する危険性が高いからです。
逆に、50代以上の男性は、軽度の糖質制限からスタートしてみてはいかがでしょうか。
父は軽度の糖質制限ダイエットを4年以上もキープし続けていますよ。無理がなく、楽しくできているようです。