私の糖質制限ダイエット体験

糖質制限ダイエットに挑戦したことがあります。

私の場合、かなり極端にやりまして、糖質はほとんど取らなかったと思います。その甲斐もあって体重は1週間で3kgほど落ちました。体型も以前より良くなった気がします。
そういう意味では効果があると断言出来るのですが、気になったこともあります。それは頭がボーッとなって仕事でミスをしてしまったことです。あと、とにかく苦しくて3週間続けるつもりが1週間でギブアップとなりました。
私の経験から言えることは、あまり極端に糖分制限をやらないで無理のない範囲で続けていくのが良いということです。続かなかったら意味がないですし、日常生活に支障が出たら本末転倒です。気長にやりましょう。

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