糖質制限ダイエット実践してみました

初めまして、40代女性です。よろしくお願いいたします。

3年前ぐらいに糖質制限ダイエット&トレーニングを実践しました。
甘いものが大好きな私には、はじめとてもきついダイエットでした。でもきっととを頑張ってしながらだったので余計に体重の減りは大きかったと思います。
後は晩御飯の炭水化物制限です。こちらも糖質制限になるのでしょう。私は糖質をとりすぎで太っていたのだと思います。私は3人でダイエットを一緒に始めました。私は糖質で、もう一人の方はお酒の量、そしてもう一人の方は塩分です。
みんな3人とも原因が全く違っていて太り方や生活リズムなどすべてが違っていたのです。こんな3人ですが、みんな自分の摂りすぎている原因を少しずつ控えるようにし、意識を変えて個々に頑張るようにしました。するとやはりみんな少しずつですが体重はしっかりと減ってくるようになりました。