糖質制限ダイエットは、日本食で補える

平均的な体重の人が糖質制限ダイエットをやる意味があるのか疑問です。

糖質は必要ですし、仮にそれで効果が出てて、体調不良になったり、糖質不足で頭の回転が悪くなったりしたら意味がないです。糖質制限ダイエットをするなら、平均体重よりかなりオーバーしていて病気になりそうなくらい深刻であれば、それぐらいはやってもいいとは思いますが、平均体重レベルの人が糖質制限ダイエットを無理してやって、どこまで理想的な体型になれて、それをずっと継続できるのかと考えるとハテナが付きます。糖質がどうのこうのと考えるぐらいなら、普通に日本人は日本食を食べていれば、そんなに太ることはないと思います。洋食の頻度を減らせばそれでダイエット効果あります。