糖質ダイエットについて思うこと

私はどちらかといえば糖質ダイエットに関してはあまり情報をそのまま鵜呑みにしていません。

人間は生きていく上で糖質も大切な栄養素ですから、それを極端に制限してしまうと体のバランスも崩れてしまうに違いないと思っています。

世間では若い女性などが糖質制限と称してパンや米やパスタなどを一切摂取しないという方法が一種の流行のようになっていますが、ああいったアンバランスな食事をしていたら必ず将来健康を害すると考えています。糖質は人間が生きるためのエネルギー源になるものですから絶対に制限してはいけません。もちろんとりすぎがいけないのは言うまでもありません。

人間は何よりもバランスの良い食事をすることが大切なのです。体を作る基礎になるのは食生活で、糖質だけを集中的に悪者扱いする糖質ダイエットは百害あって一利なしの方法だと強く感じています。

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