ご飯好きには効果のある糖質制限ダイエット

ダイエット手法の1つである糖質制限ダイエット。

その効果については賛否両論ありますが、私の経験に基づけば非常に効果的でした。私はご飯が大好きです。そのため、比較的糖質を多く摂取していたと思います。代謝が良い若き時代はそれで問題ありませんでしたが、年を取るにつれ太るようになりました。そんなある日、糖質制限ダイエットに関する記事を読み、私の太る原因は炭水化物の取りすぎにあるということに気づき、糖質制限ダイエットを始めてみました。徐々にご飯を食べる量を減らし、階段の上り下りといったちょっとした運動を組み入れただけで、その効果はハッキリと現れてきました。その後は、ご飯を食べる量調節することで上手く体重調整ができています。

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