キレイになるためのダイエット

普段摂取している量から、過剰分を徐々に削っていくのであればそれほど不安を感じませんが、「ダイエット」で即効性を期待する可能性は初心者であれば高いのではないでしょうか。

そのためあれもこれも食べてはダメと感じてしまって、極端に制限してしまうのではないかと思います。ですが、即効性のありそうなダイエットには大抵リスクがあるのではないかと考えます。リバウンドも考えられます。糖質を制限すれば脂肪、体重は落ちそうなイメージがあります。ですが、脳に必要な糖質を削ってしまうのではと考えるとどうでしょうか。普段の生活に必要な栄養素はしっかり摂取して、その上で不要な糖質を削るのがいいのかなと思います。体調を崩すような方法は、糖質制限ダイエットに関わらず賛同は出来ません。体を維持するために必要な栄養を制限することは、決してよい結果となるダイエットとは言えないと思います。

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